Kurz jógy zdravá záda
Cítíte zatuhlé a bolavé zádové svaly a chcete si vzít zpět svoji sílu, zdraví, vitalitu?
Kurz jógy pro zdravá záda vás napojí na vaše tělo, posílí a uvolní svaly, které podporují páteř.
Zaměříme se na zpevnění břišních a hlubokých zádových svalů, rozpustíme napětí díky správnému dýchání.
Když ke mně na lekci dorazí ženy poprvé, jsou většinou ztuhlé, pobolívají je záda, málo se usmívají. A po 60 minutách? Jsou krásně zrelaxované, uvolní svalové napětí, které se jim nashromáždilo během dne. Odcházejí s obrovským úsměvem a lehčí hlavou.
Pojďte také dostat svůj dech i mysl až na ty hluboké svaly, kam se nedostane ani masér a zažijte si blahodárné uvolnění.
Dechové techniky nás učí větší pozornosti do sebe. Náš dech propojíme s tělem. Důraz na správné provedení pozic. Vizualizací při závěrečné relaxaci podpoříme naše zdravá záda pro dlouhodobější účinek.
To, co dáváme nás uzdravuje.
Darujte si čas a tento kurz pro sebe.
Kurz jógy pro zdravá záda začíná 1.10. , lekce vždy v úterý 17:15 - 18.15 v Zahradě živlů v Lánově.
10 lekcí je za výhodných 1800,- Kč. V ceně jsou 2 náhrady na jiné mé lekce jógy nebo tance.
Kurz je vhodný pro začátečníky, pro muže, ženy v jakémkoliv věku. Je vhodný také pro mírně pokročilé, co se chtějí zaměřit na svá zdravé zdraví a vitalitu.
Pokud váháš, napiš mi o další informace zde: jireska@gmail.com nebo 602 277 547.
Pokud ještě váháš, přijď na zkušební lekci v úterý 24. září od 18:30 hod. do Zahrady živlů.
Již nějakou dobu cvičíte jógu a zajímáte se o účinky pozic na vaše zdraví? Chcete hlouběji poznat vnímání svého těla, zklidnit mysl a prostě jen být?
Během semináře Pěti elementů se zaměříme, co v nás jednotlivé Asány vyvolávají.
Hlouběji poznáte vnímání svého těla a sami sebe.
Jóga nám nejen uvolní zatuhlé svaly, napětí a pustí usazené emoce, ale také nás učí si uvědomit, jak se nám v pozicích dýchá a jaké přicházejí emoce.
A tyto zkušenosti se nám dostaví i mimo jógovou podložku, umění balancovat a zachovávat harmonii.
Jóga, to je práce s tělem a prožitkem. Naše tělo nám dává naše prožitky.
Dovolte svému tělu prožitek být ve své síle, harmonizujte své vnitřní orgány a podpořte jejich očistu také skrze čich díky aromaterapii.
Srdce je centrem naší mysli.
Smutek a žal jsou naše plíce.
Strach naše ledviny – energie těla.
Nenávist – žlučník
Hněv – játra
Stav úzkosti – tenké střevo
Chamtivost a majetnictví – slezina
Nespokojenost – žaludek
Stres ovlivňuje vše.
V kurzu se zaměříme na spojitost pěti elementů s našimi orgány a správnou činnost orgánů podpoříme přes jógové jing i jang pozice. Aromaterapie příjemně a účinně doplní cvičení i
relaxaci.
Kurz Jóga pěti elementů začíná 1.10. , lekce vždy v úterý 18.30 - 19:30 v Zahradě živlů v Lánově.
10 lekcí je za výhodných 1800,- Kč. V ceně jsou 2 náhrady na jiné mé lekce jógy nebo tance.
Pokud váháš, napiš mi o další informace zde: jireska@gmail.com nebo 602 277 547.
Pokud ještě váháš, přijď na zkušební lekci v úterý 24. září od 18:30 hod. do Zahrady živlů.