Jóga jako cesta k harmonii těla i mysli

Jóga je pro mě neocenitelným nástrojem k udržení fyzického i mentálního zdraví. Pomohla mi nejen zotavit se po zranění, ale také lépe vnímat své tělo, mysl a celkově se cítit v kondici. Díky vlastním zkušenostem s pozitivními účinky jógy na zdraví své poznatky s radostí předávám dál. Jóga mi otevřela dveře k hlubšímu sebepoznání a větší přítomnosti v každodenním životě.

​

Spojení pohybu, tance a sportu

Od dětství mě provází tanec – od moderního tance po balet. Jóga se do mého života postupně vplétala už od útlého věku, ale naplno mě oslovila během ranních lekcí na pláži v Thajsku.

Jóga je pro mě také dokonalým propojením s dalšími sportovními aktivitami, především s lyžováním. Díky dechovým technikám a pravidelnému protažení jsem získala větší rozsah pohybu, dynamiku i výbušnost, což mi pomohlo k úspěchům na mezinárodních závodech:
🏆 3. místo v superobřím slalomu na Mistrovství světa Masters FIS WCM
🏆 1. místo v obřím slalomu na Světovém poháru FIS FMC

Jóga je skvělým doplňkem pro všechny druhy sportů. Mně osobně pomáhá i při cyklistice, plavání, golfu či běhu. Například v golfu je účinným nástrojem k prevenci bolestí zad, vyrovnává jednostranné zatížení těla a podporuje soustředění.

​

Mentální příprava pro sportovce

Vedle fyzické přípravy se zaměřuji i na mentální trénink. Pomáhám sportovcům zlepšit koncentraci, zvýšit výkonnost a prohloubit prožitek z každé aktivity. Práce s myslí je klíčovým prvkem nejen ve sportu, ale i v běžném životě.

​

Jóga a příroda

Příroda je pro mě zdrojem energie a vnitřního klidu. Pravidelně medituji v lese, kde se cítím propojená se všemi živly. Procházky v přírodě vnímám jako ozdravné, posilující a inspirativní. Nejraději cvičím venku, ale zároveň si užívám i domácí prostředí, kde se připravuji na své lekce jógy.