.png)
Minikurz JARNÍ DETOX S JÓGOU
Najdi svůj balance a stabilitu.
Jaro je čas obnovy, odložení těžkostí a všeho starého.
Pojďme se společně podpořit detoxikaci organismu a posílit imunitu. Čekají nás jógové sestavy obohacené o povídání, jaká je vhodná strava, abyste předešli jarní únavě, očistili své tělo a cítili se v rovnováze.
-
Správná funkce trávicího traktu. Očista pokožky.
-
Zvýšení energie. Regenerace těla.
CO TĚ ČEKÁ
-
Dechové techniky pro podporu trávení.
-
Očistné techniky (tzv. šatkarmas).
-
Jógové pozice pro posílení tvé rovnováhy a stability.
-
Jógové pozice pro posílení imunity a proudění lymfy.
-
Meditace – vnitřní léčení (detox mysli i ducha).
PRO KOHO JE KURZ URČENÝ?
Pro všechny, co si chtějí podpořit přirozený očistný proces těla a pomoci svému fyzickému, mentálnímu i duševnímu tělu k rovnováze a stabilitě.
Místo: Boutique Yoga studio, Pražská 859, Vrchlabí.
Minikurz je na 6 lekcí.
Lekce vždy v úterý 18:30 – 19:30.
Lekce od 26. 3. 2024.
Cena kurzu je: 1300,- Kč.
Rezervace místa pište na jireska@gmail.com.
RESTART TĚLA A MYSLI - jóga, tanec, relax
Workshop je kombinací lekcí jógy, dynamického tance a komplexní relaxace.
Přináší celostní pohled na propojenost těla, mysli a emocí prostřednictvím řízeného i spontánního pohybu.
Co vás čeká:
Zpřítomnění vědomým dechem
Lekce flow jógy
Taneční lekce fit dance
Ochutnávka tance Pěti rytmů
Závěrečná meditace s aromaterapií
Flow jóga pro zdravé emoce a imunitu.
Jóga zlepší vaši flexibilitu. Protažením a uvolněním dojde k vyplavení emocí, které se v těle ukládají. Rozproudíš svou životní energii, získáš rovnováhu a uvolníš své emoce.
Taneční lekce fit dance/poznej svůj rytmus
Jednoduchá a přesto dynamická taneční variace tě dostane do proudu energie tvého vlastního těla a vyplaví endorfiny, které tě dostanou do pohody.
Meditační vlna inspirovaná tancem Pěti rytmů
Přeneseš svoji pozornost dovnitř svého fyzického těla a vytančíš se zevnitř ven. Ochutnáš, jaké to je hýbat svojí podstatou, necháš své tělo přirozeně plynout do rytmů hudby.
Meditace
Nakonec se rozpustíme v meditaci. Ke ztišení mysli ti pomůže aromaterapie.
Po relaxaci se probudíš do vitální resonance tvého vnitřního klidu a pohody.
Budete odcházet uzemnění, i nabití energií a spojení se svým tělem.
Programem tě provede Nikola Jirešová/ lektorka jógy a Vanda Nováková/lektorka tance.
Kdy: sobota, 6. dubna 2024, 9:00 - 12:00 hod.
Kde: Boutique Yoga studio, Pražská 859 Vrchlabí
Cena: 690,- Kč
Přihlašování: jireska@gmail.com
Předchozí zkušenosti s jógou a tancem nejsou potřeba. Seminář je vhodný pro začátečníky i pokročilé.
Drobné občerstvení, voda, káva, čaj je součástí.
Na místě jsou ve studiu k dispozici jógové podložky, bločky, deky a také ručníky a sprchy.
Doporučujeme pohodlné sportovní oblečení na jógu i tanec, na tanec tenisky nebo můžete tančit i bez bot. Můžete si vzít vlastní meditační polštářek na oči.